Описание
Убрать снег собственными силами — просто. Независимо от пола и социального статуса, возраста и физической формы.
Конечно никто здесь не будет утверждать заявление девиза этого движения. Но точно скажу, что каждый продлит жизнь на час проведённого с пользой времени, а кому-то, убранный вами снег, может быть на самом деле сохранит жизнь.
Это движение нацелено на облагораживание собственного окружающего пространства и эффективное его использование. Именно от нас зависит уровень комфорта и доступности городской среды в зимнее время.
Вместо того чтобы тратить своё время на возмущения работой коммунальных служб, сетования на погоду, походы на митинги и исписывание килобайтами гневных сообщений в интернете, лучше использовать это время с пользой для себя и окружающих. Это просто.
Итак, если вы собрались выйти на уборку снега:
1. Разомнитесь
Прежде чем идти воевать со снегом, нужно обязательно уделить 5 минут на зарядку. Достаточно размять шею, плечи, локти, кисти рук. Сделать наклоны, повороты и приседания. Словом, достаточно нескольких с детства знакомых упражнений. Либо попросите любимого человека сделать массаж.
2. Оденьтесь
Внимательно подбирайте одежду. Конечно она должна быть тёплой, но вы идёте не на тихую прогулку. Одеваться нужно чуть легче повседневного гардероба — лучше точно не будет, если в самом разгаре вы начнёте сбрасывать с себя шарфы и расстёгивать куртку. А вот ноги стоит утеплить дважды. *Главная ошибка — никогда не затягивайте сильно шнурки и не одевайте тесную обувь. Этим вы ограничиваете приток крови и ноги мёрзнут быстрее.
Чтобы согреться, прихватите с собой термос с горячим чаем.
3. Лопата
Её отсутствие — не проблема. Лопата может быть у ваших соседей, которых можно так же приобщить к уборке. Её можно попросить в ближайшем ЖЕКе, у дворника и уж точно соответствующий инвентарь найдётся в вашем ТСЖ. И всё таки загляните на балкон, антресоль и под кровать. Скорее всего там, лежит, давно забытая наша героиня, в ожидании своего звёздного часа.
4. Снег
Не отчаивайтесь, если рядом с вашим домом снег уже вычищен. Обязательно неубранный снег есть на вашем пути к метро, продуктовому магазину или там, где вы гуляете с ребёнком.
5. Объединитесь
Соберите компанию из соседей, друзей и родственников. Вместе веселее, продуктивнее, а для детей будет и вовсе праздник.
6. Действуйте
Определите границы уборки и очистите от снега всё до последней снежинки. Меняйте руки и распределяйте нагрузку. Держите спину прямо и чуть сгибайте колени, как при приседаниях.
1 час уборки снега заменяет 3 километра бега и сжигает 400 килокалорий.
7. Наградите себя
После героического возвращения домой, уделите достаточно времени для спокойного чаепития либо не спеша отварите любимый кофе.
P.S. Загружайте в эту группу фотоотчеты и результаты. Собирайтесь компаниями для массовых уборок. Обменивайтесь опытом и эмоциями. Рассказывайте друзьям.
